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hatha yoga tradicional. Posturas, respiraciones, meditación y relajación.

 

A nivel físico es uno de los ejercicios más completos que existe, pero el hatha yoga es mucho más que eso. Es un tipo de yoga meditativo, que requiere atención y observación, claves para entender el funcionamiento de la mente y así conseguir liberarnos del sufrimiento que va ligado al torbellino mental.

 

La teoría y su filosofía nos enseñan el camino hacia la felicidad. Nos dan otra perspectiva sobre la vida y nos muestran aquello que es real e importante.

la mente es al mismo tiempo amigo y enemigo de uno mismo -Bhagavad Gita-

testimonios

 

me encanta esa sensación de paz y tranquilidad

con la que vuelvo a casa tras las clases

kontzientzia lantzea oso onuragarria iruditzen zait

eta emozionalki zentratzeko balio dit. gainera,

filosofiaren atalak gauza asko ulertzen laguntzen dit