A nivel físico es uno de los ejercicios más completos que existe. Con su práctica, el cuerpo se abre, se suelta, se hace flexible y fuerte...Y con las respiraciones y la meditación logramos relajarnos y centrarnos. El Hatha Yoga es un tipo de yoga meditativo, que requiere atención y observación, claves para entender el funcionamiento de la mente y así conseguir liberarnos del sufrimiento que va ligado al torbellino mental.

La teoría y su filosofía nos enseñan el camino hacia la felicidad. Nos dan otra perspectiva sobre la vida y nos muestran aquello que es real e importante.

Encuentra una práctica simple para liberarte de la tendencia de caminar sometido por tus emociones y vivir feliz. 

Una práctica que te ayude a estar centrado y a redescubrir la tranquilidad que ya existe en nosotros. 

El Yoga prenatal es una herramienta excellente para el embarazo. Nos conecta con nuestro cuerpo y con el bebe que crece dentro del vientre. El embarazo es un tiempo muy especial, el cuerpo está cambiándose, creamos vida dentro de nosotras. Es un tiempo introspectivo y de cuidarnos. El yoga nos ayuda a equilibrarnos a nivel físico y emocional, nos conecta con nuestra intuición y fuerza. Las asanas (posturas) ayudan a flexibilizar y fortalecer nuestro cuerpo y en combinación con la respiración consciente nos relaja a un nivel muy profundo, liberando emociones y tensiones.

El embarazo y el parto son experiencias transcendentales y la maternidad también es un camino excepcional con grandes altos y bajos. El yoga prenatal ayuda a que nuestro cuerpo se recupere después del gran esfuerzo del embarazo y parto, es un tiempo de conectar con nuestro bebe y con nosotras mismas. Nos ayuda a crear una relación de respeto y escucha. Las clases son el espacio donde la madre puede practicar yoga y el bebe es bienvenido y ... También es un espacio de compartir sobre temas de maternidad y crianza. `

 la mente es al mismo tiempo amigo y enemigo de uno mismo

-Bhagavad Gita-